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嗓音与保健

     嗓音是如何产生的呢?喉是我们人类的发音器官,声带是喉部的核心结构。呼出的气流使声带振动产生的声音叫基音,(这是一种很单调的声音)基音通过鼻腔、鼻窦、口腔和胸腔的共鸣作用,再通过唇、舌、颊、腭等的共同调节作用,才最终形成了美妙的语言和动人的歌声。从嗓音产生的整个过程我们不难看出,嗓音的产生是依赖于诸多器官的共同作用,这其中任何一个器官出现异常(如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大、舌系带异常等等)都会导致嗓音质量的改变,但是声带作为发音的核心部分,它对嗓音质量的影响举足轻重。无论是声带的长短、厚薄、紧张程度发生改变,还是声带的运动受到限制,都会出现嗓音异常,比如沙、哑、发生困难,甚至是失声。产生这些异常情况的原因有很多,这其中最常见的是用声过度或发声方法不正确、变声障碍和不良生活习惯等,声带过于疲劳而得不到应有的休息和保养,就会出现充血、水肿、肥厚甚至是一些不可逆的增生性病变。我们人类的声带短而且薄,是很细微的结构,一些很早期或很小的病变就可以出现嗓音的改变,另外声带内部的血管和淋巴管的分布极少,所以及时、正确的治疗才能提高治愈率,病情迁延过久,病变发生不可逆性改变就必须手术治疗。其实我们每个人对自己嗓音的改变是非常敏感的,但是我们在长期的临床实践中发现很多声嘶患者对自己嗓音的改变无动于衷,想当然的认为是慢性咽喉炎,“咽喉炎无所谓的!”事实上,慢性喉炎、声带小结和声带息肉导致声嘶的确很常见,但是仍然有相当一部分喉结核、喉梅毒和喉肿瘤也是以声嘶作为首发症状的,仅凭症状难以鉴别,必须靠专科医生的详细检查才能明确诊断。特别是在无明显诱因的情况下,声嘶持续三周以上的中年人,更要及时找专科医生检查喉部,有吸烟史者更要提高警惕,以免造成对肿瘤的误诊,甚至错过了治愈的机会。
 
  人们常说要防患于未然,与其得了病再四处求医,不如平时就注意保健。长期的吸烟和饮酒的致癌作用已被现代科学研究所证实,因此戒烟酒对于保护喉部来说是一个最基本的要求,在饮食上要尽量避免各种刺激性食物,不要大声喊叫和用声过多;唱歌前后不要吃过甜、过咸的食物和冷饮,我们曾遇到过多例在唱歌和运动后喝冰镇冷饮导致急性声嘶的病例,因此这一点也要格外注意。职业用声者要练习正确的发音方法,并在长时间连续用声期间要注意适当休息。变声期的青少年不要穿紧身衣裤,避免妨碍发音器官的发育,并要严格限制用声,每天用声最好不超过30分钟,老年人的嗓音保健要从多方面入手,适当的体育锻炼、合理的饮食和乐观的精神都是不可缺少的,特别是经常吃一些富含维生素C、E食物,对延缓衰老,增强机体抵抗力都是大有裨益的。
 
  俗话说:病来如山倒,病去如抽丝。这句话用在喉部的疾病上真是再恰当不过了。嗓音的改变可以在极短的时间内发生,但是治愈却需要相当一段的时间。因此平时多注意保养,尽量降低发病率,一旦发觉嗓音有改变,就要及时找专科医生检查喉部,及时、正确的治疗才是治愈的关键

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